セルフケア

セルフケア · 2014/10/23
寒い季節になると、身体が冷えて脚がむくみやすくなったり、外に出るのが面倒になり運動不足になりがちで太りやすくなる方も多いのではないでしょうか。 そんな時に自宅で簡単にリンパマッサージをすることで不快症状が改善されたりダイエット効果が期待できたりと、女性にとっては良いことづくめです。
セルフケア · 2014/10/20
自宅で簡単にできるセルフリンパマッサージ。 効果を実感し結果を出す為に、正しく行う事が大切です。 まずは、マッサージをする前に、ウォーミングアップをすることをオススメします。
セルフケア · 2014/10/17
10月に入り、だんだんと秋らしくなってきましたね。 だんだんと気温が下がり、空気が冷たく乾燥するようになってきました。 とても過ごしやすい良い季節ではありますが、これから冬に向けて、女性にとっていろいろと悩みが出てきやすい時期でもありますね。 冬の気になる症状と言えば、冷え、むくみ、くすみ、お肌の乾燥などがあげられます。...